Een training Sportief Wandelen duurt één tot anderhalf uur en bestaat meestal uit een warming-up om de spieren los te maken, een stuk stevig doorwandelen, loopscholing, oefeningen met tempowisselingen en uitlopen en een cooling down. Kom en doe een proefles mee.
De startlocatie van het sportief wandelen op de woensdag staat niet vast, omdat deze nog wel eens wisselt.
Voor wie is het:
Aan trainingen Sportief Wandelen kan iedereen, getraind of ongetraind, met of zonder lichamelijk ongemak, meedoen. Wist je trouwens dat sportief wandelen net zo effectief is voor het verbeteren van jouw uithoudingsvermogen als joggen? Sportief Wandelen is voor iedereen die aan fitheid wil werken de ideale activiteit.
Wat het is: