WAT IS HET:
Bij qi gong wordt op een rustige manier aandacht gegeven aan de beweeglijkheid van het lichaam. Ook wordt gewerkt aan een goede balans, voor stabiliteit en minder kans op vallen. De bloedsomloop wordt actiever. De organen worden door de bewegingen gemasseerd.
Er wordt samen in een groep geoefend. Dit is gezelliger en motiveert. De oefeningen zijn eenvoudig en daarmee voor ieder goed te doen en bovendien zeer effectief. Desgewenst met behulp van een stoel voor een betere balans. Kortom: Een activiteit om je goed te gaan voelen met meer bewustwording van je lichaam.
